전체 글16 타이핑이 놓치는 지능의 한 조각: 필사와 손글씨가 전두엽을 깨우는 과학적 원리 우리는 '디지털 네이티브'의 시대를 살고 있습니다. 손에 쥔 스마트폰 하나로 나스닥(NASDAQ)의 실시간 주가 지수를 확인하고, 태블릿 PC와 노트북을 활용해 수만 건의 데이터셋을 분석하며 논문을 정리하는 것이 일상이 되었죠. 저 역시 연구실에서 삼성 갤럭시 기기와 최신 소프트웨어를 활용해 실험 데이터를 시나리오별로 가공하고 시각화하는 과정에 익숙해져 있습니다. 하지만 뇌과학을 연구하는 입장에서 가끔은 이 편리함이 우리의 인지 기능을 오히려 게으르게 만들고 있는 것은 아닌지 되묻게 됩니다. 우리가 키보드를 두드리거나 화면을 터치할 때 사용하는 뇌의 영역은 생각보다 제한적입니다. 반면, 종이 위에 펜을 꾹꾹 눌러쓰는 '손글씨'와 좋은 글귀를 그대로 옮겨 적는 '필사'는 우리 뇌의 여러 영역을 동시다발적으.. 2026. 2. 10. 익숙함이라는 감옥을 탈출하라: 여행과 새로운 경험이 뇌 지도를 재편하는 과정 여러분 여행 많이 다니시나요? 우리는 흔히 "집 떠나면 고생이다"라고 말하곤 합니다. 하지만 뇌과학자의 관점에서 그 '고생'은 사실 우리 뇌를 가장 젊고 활기차게 만드는 '최고의 보약'입니다. 매일 아침 정해진 경로로 출근하고, 연구실에서 비슷한 데이터와 씨름하며, 일정한 시간에 식사를 하는 반복적인 일상은 뇌에게 효율성을 제공하지만, 동시에 '인지적 정체'를 불러옵니다. 뇌는 에너지를 아끼기 위해 익숙한 자극에 대해서는 신경 회로를 최소한으로만 가동하는 '자동 항법 모드'로 들어가기 때문입니다.특히 저와 같은 연구자들은 특정 주제에 깊이 몰입하다 보니 사고의 회로가 하나로 고착되기 쉽습니다. 이때 우리에게 필요한 것이 바로 '환경적 풍요(Environmental Enrichment)'입니다. 익숙한 수.. 2026. 2. 10. 코끝에서 뇌로 가는 고속도로: 향기가 기억과 감정을 지배하는 뇌과학적 이유 특정한 향기를 맡는 순간, 마치 타임머신을 탄 것처럼 아주 오래전의 기억이 생생하게 떠올랐던 경험이 있으신가요? 비 온 뒤의 흙내음에서 어린 시절의 운동장을 떠올리거나, 우연히 스쳐 지나간 사람의 향수 내음에서 잊고 지냈던 누군가의 얼굴을 기억해 내는 일 말입니다. 이를 뇌과학에서는 '프루스트 현상(Proust Phenomenon)'이라고 부릅니다. 우리는 시각과 청각에 의존해 정보를 처리하는 '디지털 시대'를 살고 있지만, 우리 뇌 안에서 가장 강력하고 본능적으로 작동하는 감각은 단연 후각입니다. 특히 수원이라는 복잡한 도심의 연구실에서 매일 고도의 인지 자원을 소모하며 박사 과정을 밟고 있는 연구자들에게, 후각은 피로한 전두엽을 거치지 않고 뇌를 즉각적으로 안정시킬 수 있는 유일한 '치트키'입니다. .. 2026. 2. 10. 도시에서 병든 뇌를 살리는 힘: 자연의 치유력이 뇌파를 안정시키고 전두엽을 회복시키는 원리 안녕하세요 여러분. 오늘은 자연의 치유로 뇌를 살리는 힘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 매일 아침 모니터 앞에 앉아 복잡한 데이터 분석(EDA)을 수행하고, 수많은 영어 논문과 씨름하며 박사 과정을 밟는 일상은 뇌에게 엄청난 에너지를 요구합니다. 특히 수원과 같은 복잡한 도심 환경에서 생활하다 보면, 우리의 뇌는 끊임없는 소음, 화려한 광고판, 복잡한 인파라는 '자극의 홍수' 속에 방치됩니다. 이 과정에서 뇌의 CEO인 전두엽은 쉼 없이 정보를 필터링하느라 금세 방전되고 말죠. 뇌과학계에서는 최근 도시 환경이 뇌의 스트레스 회로를 과활성화시켜 불안 장애와 인지 기능 저하를 유발한다는 연구 결과들을 쏟아내고 있습니다. 반면, 단 20분의 숲길 산책만으로도 뇌의 물리적 상태가 드라마틱하게 변한다는 사실 또한.. 2026. 2. 9. 이전 1 2 3 4 다음