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당신의 발바닥이 뇌를 깨운다: 걷기만 해도 천재가 되는 뇌과학적 비밀 우리는 왜 자꾸 책상 앞에서 멍해질까요?현대인들은 하루의 대부분을 의자에 앉아서 보냅니다. 아침에 일어나 출근할 때도 투자를 고민할 때도 우리는 주로 '앉아' 있습니다. 그런데 이상하게도 책상 앞에 오래 앉아 있을수록 머리는 점점 무거워지고, 분명 눈은 화면을 보고 있는데 뇌는 아무런 정보도 처리하지 못하는 '뇌 정지' 상태를 경험하곤 합니다.왜 그럴까요? 우리 뇌는 가만히 멈춰 있을 때보다 '움직일 때' 가장 효율적으로 작동하도록 설계되었기 때문입니다. 인류의 조상들은 수만 년 동안 끊임없이 걷고 뛰며 먹잇감을 찾고 위험을 피했습니다. 즉, 우리 뇌의 모든 인지 기능은 '보행'이라는 엔진과 연결되어 있습니다. 오늘은 단순히 다리를 움직이는 행위가 어떻게 당신의 전두엽을 명석하게 만들고, 기억력을 폭발적.. 2026. 2. 26.
당신의 지갑을 여는 '색깔의 마법': 쇼핑의 유혹 뒤에 숨겨진 색채 뇌과학 여러분들은 쇼핑을 즐겨하시나요? 쇼핑하시다 보면 백화점이나 대형 마트를 걷다 보면 유독 눈에 띄는 구역이 있습니다. 멀리서도 나를 부르는 듯한 강렬한 빨간색 'SALE' 문구, 혹은 고급스러운 검은색과 금색으로 도배된 명품 매장들이 그렇죠. 우리는 단순히 "색깔이 예쁘네"라고 생각하며 지나치지만, 사실 우리 뇌는 그 색깔들을 보는 순간 이미 거대한 화학 반응을 일으키고 있습니다.쇼핑은 눈으로 시작해서 지갑으로 끝나는 과정입니다. 우리가 물건을 고를 때 시각 정보가 차지하는 비중은 무려 80%가 넘는다고 하죠. 그중에서도 '색상'은 뇌의 감정 센터를 가장 먼저 자극하는 강력한 도구입니다. 오늘은 우리가 인지하지 못하는 사이, 색깔이 어떻게 우리 뇌의 판단력을 흐리게 하고 지갑을 열게 만드는지 그 흥미진진한.. 2026. 2. 26.
당신의 전두엽은 안녕하십니까? 스마트폰이 앗아간 '생각의 근육'을 되살리는 법 오늘 하루도 긴 하루였습니다. 연구실에서 수만 개의 로우 데이터를 EDA(탐색적 데이터 분석)하고, 영어 논문 속 복잡한 단백질 구조를 머릿속에 그리다 보면 퇴근길 즈음엔 뇌가 말 그대로 '방전'된 기분이 듭니다. 이럴 때 우리는 보상 심리로 스마트폰을 켭니다. 무의미하게 숏폼 영상을 넘기고, 나스닥 지수의 빨간색과 파란색 막대그래프를 확인하며 시간을 보내죠.하지만 잠깐의 휴식이라고 생각했던 이 행위가 사실은 피로한 뇌에 '채찍질'을 하는 것과 같다는 사실, 알고 계셨나요? 뇌과학의 관점에서 스마트폰은 우리 뇌의 CEO인 전두엽을 무력화시키고, 스스로 생각하는 능력을 퇴화시키는 '디지털 마취제'와 같습니다. 오늘은 스마트폰이 어떻게 우리 뇌의 구조를 바꾸는지, 그리고 왜 '디지털 디톡스'가 연구자와 투자.. 2026. 2. 25.
잠을 안 자면 뇌에 쓰레기가 쌓인다고? 밤마다 열리는 '뇌 속 셀프 세차장'의 비밀 여러분, 혹시 '잠은 죽어서나 자는 것'이라며 밤샘을 훈장처럼 여기고 계시진 않나요? 저 역시 수원의 연구실에서 뇌졸중 데이터를 분석하고 영어 논문과 씨름하다 보면, 어느새 새벽 3시를 훌쩍 넘기기 일쑤입니다. 하지만 뇌과학을 깊이 공부할수록, 잠을 줄이는 행위가 얼마나 내 소중한 뇌를 '쓰레기장'으로 만드는 무서운 일인지 절감하게 됩니다.우리 몸은 낮 동안 활동하면서 끊임없이 노폐물을 만들어냅니다. 몸의 다른 곳은 '림프관'이라는 배수구가 있어서 쓰레기를 제때 치우지만, 신기하게도 우리 뇌에는 이런 배수구가 없습니다. 그렇다면 뇌에서 나오는 그 많은 쓰레기는 다 어디로 갈까요? 정답은 바로 우리가 '깊은 잠'에 빠졌을 때만 가동되는 비밀스러운 청소 시스템에 있습니다. 오늘은 뇌를 깨끗하게 씻어내는 '뇌.. 2026. 2. 24.

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