전체 글4 스마트폰 중독의 늪, 뇌의 보상 회로와 도파민의 두 얼굴 이 번 글에서는 스마트폰 중독의 늪, 뇌의 보상 회로와 도파민의 두 얼굴에 대해 알아보겠습니다. 현대 사회를 살아가는 우리에게 스마트폰은 신체의 일부와 같습니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠들기 직전까지 우리는 끊임없이 화면을 스크롤하고 알림을 확인합니다. 특히 최근 유행하는 짧은 영상, 즉 '숏폼' 콘텐츠는 우리를 스마트폰의 늪에서 헤어 나오지 못하게 만듭니다. 우리는 흔히 이를 '의지력의 부족'이라고 자책하곤 하지만, 사실 그 이면에는 우리 뇌의 가장 원초적인 보상 체계인 '도파민(Dopamine) 시스템'이 자리 잡고 있습니다. 뇌과학을 공부하는 연구자로서 제가 가장 흥미로우면서도 우려스럽게 지켜보는 지점이 바로 이 대목입니다. 우리 뇌는 수만 년 동안 생존을 위해 보상을 쫓도록 진화해 왔는데, .. 2026. 2. 6. 머리가 멍한 '브레인 포그', 뇌과학으로 해결하는 일상 속 뇌 해킹법 오늘은 머리가 멍한 '브레인 포그'에 대해 알아보고자 합니다. 아침에 일어났을 때 머리에 안개가 낀 것처럼 멍하고, 집중력이 떨어져 업무나 공부에 효율이 나지 않았던 경험, 누구나 한 번쯤은 있으실 겁니다. 우리는 흔히 이를 '단순한 피로'라고 치부하곤 하지만, 사실 우리 뇌 안에서는 아주 치열한 화학적 전투와 정화 작업이 일어나고 있습니다. 오늘은 뇌과학자의 시선으로, 우리가 왜 '브레인 포그(Brain Fog)'를 겪는지, 그리고 일상에서 아주 간단하게 뇌를 '리셋'할 수 있는 과학적인 방법들을 소개해 드리겠습니다.내 머릿속에 안개가? 브레인 포그의 정체와 뇌의 경고 '브레인 포그'는 질병 명칭은 아니지만, 머릿속에 안개가 낀 듯 멍한 상태가 지속되어 사고력과 기억력이 감퇴하는 현상을 말합니다. 뇌과.. 2026. 2. 6. 뇌의 표면 해부학 서론 후각계는 후각에 관계되는 뇌의 구조들로 이뤄져 있고, 시각계는 시각에 관련된 뇌의 구조들로 이루어져 있다. 나머지 계통도 그러하다. 신경계는 많은 조각들로 이루어져 있다. 뇌는 젖어 있고 스펀지 같으며 무게는 약 1.4kg 정도이다. 뇌를 위에서 내려다보면 주름 잡힌 대뇌의 배측 표면이 보인다. 뇌를 뒤집어 보면 정상적으로는 두개골 기저부 위에 붙어있는 복잡한 복측 표면이 보인다. 옆에서 본 외측면에는 뇌간에서 뻗어 나온 양의뿔 모양의 대뇌가 보인다. 뇌를 정확하게 반으로 나누어 내측 표면을 보면 뇌간의 모습이 보인다. 뇌의 외측 표면1. 육안적 구조 : 뇌는 맨눈으로 보아 커다란 대뇌와 줄기를 형성하는 뇌간, 잔주름이 있는 소뇌의 세 부분으로 구분된다. 대뇌의 작은 후각 구도 외측표면에서 보인다... 2025. 12. 28. 시냅스의 종류 서론 뉴런에서 감각 신경의 축삭에서 이온채널들이 열리면 양전하가 세포 안으로 들어와 탈분극이 일어나고 이러한 탈분극이 임계치에 이르면 활동전위가 발생한다. 활동전위는 감각 신경의 축삭을 따라 이동하는 동안 전압개폐성 Na+ 채널에 의해 지속적으로 생성되기 때문에 감소하지 않는다. 그러나 이러한 신경 신호들이 나머지 신경 시스템에 의해 처리되기 위해서는 또 다른 뉴런으로 전달되어야 한다. 이렇게 뉴런과 뉴런 사이에 정보가 전해지는 과정은 두 뉴런의 특별한 접촉 지점에서 일어나며 이 지점을 시냅스라 명명했다. 이렇게 시냅스에서 일어나는 정보의 전이 과정을 시냅스 전달이라고 한다. 향정신성 약물들의 작용, 정신질환의 원인, 학습과 기억의 신경학적 설명 등은 시냅스 전달에 관한 지식 없이는 이해하기 어렵다. 시.. 2025. 12. 27. 이전 1 다음
