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뉴런과 교세포 서론 신체의 모든 조직과 기관은 세포로 구성된다. 세포들의 고유한 기능과 상호작용에 의해 기관의 기능이 결정된다. 뇌는 기관이다. 그러나 뇌의 기능을 파헤치는 기본 접근방식은 이자나 폐를 연구하는 것과 다를 바 없다. 먼저, 각각의 뇌세포가 어떻게 작용하는지 그리고 이들이 모여서 어떻게 통합적인 기능을 수행하는지 알아보고자 한다. 신경생물학에서 굳이 마음과 뇌를 분리할 필요는 없다. 각각의 뇌세포 및 통합된 활동을 이해하게 된다면 인지능력을 이해하게 될 것이다. 사람의 뇌에는 비슷한 수의 뉴런과 교세포가 존재하지만 뉴런이 대부분의 뇌에 특수한 기능을 담당한다. 뉴런은 환경의 변화를 감지하여 다른 뉴런에 전달하며, 우리 몸이 반응하게 한다. 교세포의 주된 기능은 주변 뉴런의 절연, 보조 역할, 영양 공급을.. 2025. 12. 26.
신경과학 : 과거, 현재 그리고 미래 서론 사람들은 기쁨, 즐거움, 웃음과 재미 그리고 슬픔, 비통함, 낙담, 비탄이 다른 어떤 곳이 아닌 뇌에서 온다는 것을 알아야 한다. 그리고 이러한 기관에 의하여 우리는 지식과 지혜를 얻으며 어떤 것이 부정하고 공정한 것인지, 또 어떤 것이 나쁘고 좋은 것인지, 어떤 것이 달콤하고 불쾌한 것인지를 보고 들으면서 알게 된다. 그리고 우리는 동일한 기관으로 미치고, 날뛰고, 공포와 두려움을 느끼게 된다. 뇌가 건강하지 않을 때 우리는 뇌로부터 생기는 이 모든 것들을 인내해야 한다. 이러한 까닭으로 나는 사람에게는 뇌가 가장 큰 힘을 발휘하는 기관이라고 생각한다. -히포크라테스- 우리가 어떻게 보고 듣는지, 왜 어떤 것은 좋고 어떤 것은 고통스러운지, 그리고 우리가 어떻게 움직이며, 어떻게 이해하고 배우고.. 2025. 12. 25.
잘못된 자세가 두통을 유발하는 이유: 일상 속 습관이 머리에 주는 부담 장시간 앉아 있는 생활, 스마트폰 사용, 잘못된 수면 자세 등 현대인의 일상에서 흔히 볼 수 있는 자세 불균형은 단순한 근육통을 넘어 만성 두통의 원인이 되기도 합니다. 본 글에서는 잘못된 자세가 두통을 유발하는 생리학적 메커니즘과 이를 방지하기 위한 올바른 자세 교정 방법 그리고 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭 및 예방법까지 자세히 다룹니다.두통의 원인을 찾아보면 결국 '자세'로 돌아온다많은 사람이 반복적인 두통을 겪지만 그 원인을 명확히 파악하지 못한 채 진통제에만 의존하는 경우가 많습니다. 그러나 두통의 근본적인 원인을 살펴보면 그중 상당수가 잘못된 자세와 관련되어 있다는 사실을 간과해서는 안 됩니다. 특히 거북목, 굽은 등, 한쪽으로만 기울어진 앉은 자세는 경추와 어깨 주변의 근육에 긴장.. 2025. 6. 20.
스트레칭이 만성 피로에 미치는 효과: 일상 회복을 위한 몸과 마음의 이완 전략 스트레칭은 단순한 근육 풀기 이상의 효과를 가지고 있습니다. 특히 만성 피로를 겪는 사람들에게 스트레칭은 신체적 긴장을 완화하고 자율신경을 조절하며 정신적인 이완까지 도와주는 효과적인 자기 관리 도구입니다. 본 글에서는 만성 피로의 원인과 증상을 이해하고 스트레칭이 이러한 증상 완화에 어떻게 기여하는지를 과학적 관점과 실천 중심의 팁으로 함께 소개합니다.계속되는 피로, 단순한 휴식만으로 해결되지 않는다현대 사회에서 많은 사람들이 충분히 자도 피로가 해소되지 않는 경험을 합니다. 이는 단순한 수면 부족이 아니라 만성 피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)이나 일상 속 누적된 신체적·정신적 긴장 때문일 수 있습니다. 만성 피로는 육체적인 무기력감만 아니라 집중력 저하, 근육통, .. 2025. 6. 20.